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Cuidados com a saúde durante a primavera

07

Oct

Cuidados com a saúde durante a primavera

 A estação mais florida e colorida chegou! Entretanto, junto com ela também chega a necessidade de ter atenção redobrada para problemas de saúde, especialmente ao sistema respiratório. Este ano, devido ao coronavírus, é preciso ainda mais atenção e cuidados.
Setembro, outubro e novembro são meses marcados por características climáticas peculiares, o processo de polinização das flores e a proliferação de ácaros e fungos, e com isso há um aumento nos casos de rinites e outras alergias respiratórias.
Separamos alguns cuidados necessários para evitar doenças e outras complicações, e poder aproveitar a estação. Confira:
- Mantenha as mãos sempre limpas e longe dos olhos: não apenas pelo coronavírus, mas essa prática evita que qualquer sujeira entre em contato com a mucosa ocular, que fica mais sensível neste período.
- Aproveite o sol: procure manter, por pelo menos 3 horas, as janelas da sua casa abertas para que os ambientes fiquem bem ventilados e sol entre, diminuindo a proliferação de fungos, ácaros e bactérias. Aproveite também para você curtir pelo menos 15 minutinhos de sol diariamente.
- Higienize as roupas: antes de usar roupas que estavam muito tempo guardadas, é recomendado que as lave para evitar crises alérgicas. Neste período, outra recomendação é priorizar a limpeza com produtos neutros.
- Evite limpar a casa com vassoura: especialmente na primavera, onde já há uma tendência de complicações respiratórias, a vassoura é inimiga da saúde, pois ela levanta partículas de poeira e mofo. Prefira um pano umedecido com água para passa nos pisos e móveis.
- Beba muita água: ainda que as temperaturas não estejam elevadas, beber água é fundamental em qualquer estação do ano. No mínimo, recomenda-se pelo menos 2 litros de água diariamente.
Aproveite o melhor da primavera e, sempre que tiver algum sintoma anormal, procure seu médico.