Pasteur - Laboratório de Análises Clínicas

Os cuidados com a saúde são essenciais em todos os meses. Contudo, com a chegada das festas de fim de ano e do verão, é necessário estar ainda mais atento.

O final de ano é marcado pelas festas referentes às datas comemorativas de Natal e de Ano Novo e, ainda, pelo verão. No Brasil, a combinação desses dois fatores faz com que a população tenha que ter uma atenção especial voltada aos cuidados com a saúde, uma vez que o período é propício para o desenvolvimento de alguns problemas e de algumas doenças.

No pós-festas de final de ano é sempre bom seguir algumas soluções para evitar problemas na sua saúde no começo do ano novo:

Hidratação - É fundamental, além de ter uma alimentação saudável nesse período é de extrema importância. Atividades físicas praticadas no fim da tarde também ajudam a prevenir a desidratação, isso porque a temperatura ambiente já está mais baixa. O uso de roupas leves também é necessário.

Alimentação - pratos equilibrados e comidas leves são fundamentais. Frutas da estação e sorvetes naturais, por exemplo, devem ser considerados para pessoas com menor apetite, principalmente para fazer um detox depois das comidas pesadas de final de ano.  

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